» » Головные боли от холода – миф или нет?

Головные боли от холода – миф или нет?

 

Головная боль – это целый ряд симптомов того, что с организмом что-то не так. Чаще всего головные боли указывают на немалый ряд заболеваний. Но зимой головные боли зачастую проявляются как реакция на мороз, ветер и низкую температуру воздуха. Влияние холода чревато нарушениями, приводящими к спазму внутренних и наружных сосудов головы. Исходя из этого, устранив первоисточник подобных головных болей от холода реально избавиться и от самого болевого синдрома.

 

Холодовые головные боли: их причины и локализации

 

В быту даже нашел применение специфический медицинский термин, как головная холодовая боль. Подобная реакция организма может появиться посредством внутреннего или внешнего раздражителя. Опираясь на факты медицинской статистики, головными болями от холода мучаются 20% людей по всей планете. К тому же, возникновение холодовой головной боли в осенний и зимний период говорит о невысоком пороге чувствительности к низкой температуре.

В большинстве случаев головная холодовая боль возникает в лобной области. Кроме стремительного понижения температуры воздуха или морозной погоды с ветром, у метеочувствительных людей головная боль может быть спровоцирована контрастным душем или выпитым чрезмерно охлажденным напитком. Приступам подобной головной боли свойственны изменения в сосудистого тонуса головного мозга, и многие, к сожалению, находят «спасение» в алкоголе, что является лишь иллюзией. От такого «лекарства» приступы головной боли рискуют превратиться в хронические, так как главный раздражитель не устраняется при этом. Табакокурение тоже еще сильнее ухудшает состояние, приводя к сужению сосудов.

 

Избавление от холодовой головной боли

 

Если у вас при низкой температуре воздуха появилась головная боль, то зайдите в теплое место, помассируйте область висков и лба. Горячий, но не обжигающий напиток – предпочтительно травяной чай, сойдет и простой зеленый, или первое блюдо в виде супа или, например, бульона. Скорректировать кровообращение и уменьшить приступы холодовых головных болей в морозное время года сумеет изменение своего режима дня и питания. Даже в морозный период года необходимо совершать прогулки и умеренную физическую нагрузку, не отказываться от полноценного сытного завтрака – например, яичницы, творога, каши. Но напитки на основе кофеина натощак у метеочувствительных людей только ухудшит общее состояние при выходе на мороз из теплой квартиры, потому что такие напитки увеличивают реакцию нейрорецепторов на изменения температуры воздуха.

Способствовать улучшению вашего кровообращения и укрепить сосудистый тонус вам поможет также контрастный душ (только при условии, что он не вызовет у вас ухудшение состояния), умеренный ритм жизни и полноценный глубокий сон желательно 7 часов в сутки. В ситуации, когда ваши головные боли стали верным спутником, то немедленно обратитесь к специалисту, вероятно, что причина кроется не в холоде и следует провести комплексное обследование. Ваш терапевт или невролог даст нужные рекомендации, также подскажет пищевой режим, подходящий именно вам, к примеру, употреблять в пищу меньше мочегонных продуктов (кофеиновых напитков, фруктов и т.п.), возможно, придется пропить витаминный комплекс.

Не забывайте в холодное время года укрывать голову от морозов 

Любая головная боль требует внимания, потому что может оказаться симптомом серьезного заболевания. Долго испытывать головную боль врачи не рекомендуют, но и при этом не стоит злоупотреблять обезболивающими препаратами, убирающими лишь следствие, но не причину. Потому что бессистемный и регулярный прием подобных препаратов может привести к усилению головной боли. Также не пренебрегайте утепленными вещами в вашем гардеробе, вероятно, вы просто достаточно «легко» одеваетесь, вследствие чего и нарушается кровоснабжение головного мозга.

Если есть склонность к головной боли от холода, часто рекомендуют физиопроцедуры, в частности, массаж. Врачи говорят о важном нюансе – психологической природе боли, так как в стрессовом состоянии любая боль только усиливается. Посему принимайте по возможности теплые ванны с ароматическими маслами и морской солью и т.д.

 

Фото Яндекс картинки

шаблоны для dle 11.2
 
18-12-2017, 17:29
Автор: Alenka
Просмотров: 111
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.