» » Как влияет на здоровье резкое изменение погодных условий

Как влияет на здоровье резкое изменение погодных условий

 

Зимой очень популярными становятся поездки в теплые страны, ведь так хочется спрятаться от холодов и еще раз побаловать себя хорошей погодой. Однако, планируя зимний отпуск на море, следует учитывать особенности адаптации организма человека к резкому изменению климатических условий. Особенно это касается детей.


Климат - это понятие, которое включает в себя такие показатели, как температура воздуха, его влажность, количество кислорода, продолжительность светового дня, интенсивность ультрафиолетового облучения. При перемещении человека в регион с климатом, который очень сильно отличается от привычного для него, очень часто возникает акклиматизация - процесс приспособления к новым условиям окружающей среды, который может быть достаточно сложным для организма.


Во время акклиматизации самочувствие человека может резко меняться, в течение первых 2-3 суток после перемещения вероятная слабость, головокружение, приступы тошноты, сонливость, проблемы с аппетитом. Особенно остро эти симптомы проявляются при смене не только климата, но и часового пояса. Через пару дней состояние вновь может стать другим: человек чувствует гиперактивность, он слишком возбужден, кровообращение усиливается, заснуть трудно. После этого, наконец организм окончательно настраивается на новый лад, вероятно повышение температуры тела, учащение сердцебиения, снижение иммунитета.


Итак, акклиматизация может длиться до 2 недель, а иногда и дольше. Поэтому короткий отпуск зимой в теплые страны - это всегда шаг в неизвестность, организм может просто его не воспринять.


Следует отметить, что через акклиматизацию проходят далеко не все, она является сугубо индивидуальной. Многие люди вообще не испытывают никакого дискомфорта от изменения климата, однако предсказать поведение организма невозможно.


Чтобы не испортить себе отпуск, лучше придерживаться таких простых правил:

- Взять с собой аптечку с лекарствами, которые могут помочь в различных ситуациях.

- Не злоупотреблять блюдами из местной кухни, особенно в первые дни после приезда. Детям вообще не рекомендуется давать нетипичную для них пищу. Особенно внимательно следует подойти к качеству питьевой воды.

- Если есть такая возможность, лучше спланировать приезд утром, а не на вечер. Тогда у организма будет больше времени на отдых и восстановление сил.

- Хорошо выспаться и отдохнуть перед поездкой.


Врачи советуют не брать в страны с кардинально другим климатом детей до трех лет, особенно если поездка будет длиться менее 2-х недель. Из-за такого отпуска иммунитет ребенка может только пострадать. Если же поездка неизбежна, не нарушайте режим дня малыша и не экспериментируйте с его едой. Также не следует тянуть ребенка в море сразу после приезда, лучше первые 2-3 дня только обтирать его морской водой, обливать, и только после этого начать купать. В море находиться детям не стоит больше 10 минут подряд, на пляже можно находиться с 10:00 до 16:00.


Отдыхайте с умом и ответственно относитесь к организации досуга ваших детей.

 

Фото Яндекс картинки

шаблоны для dle 11.2
 
1-12-2017, 02:15
Автор: Alenka
Просмотров: 82
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.