» » Самые популярные диеты 2017 года

Самые популярные диеты 2017 года

 

Для того чтобы избавиться от лишних килограмм, не обязательно на себе испытывать результативность многих диет. Достаточно выбрать только одну, которая будет подходить именно вам. Помочь в разработке диетических рекомендаций могут врачи-диетологи. Если пищевой рацион рассчитан с учетом возраста, индивидуальных особенностей и имеющихся патологий, то снижение веса не займет много времени и не окажет никаких негативных последствий для здоровья.

 

Диета питьевая

 

Популярность питьевой диеты в 2017 году стала неоспоримой. Чем привлекла диета своих поклонниц?

Страдать от нехватки калорий при применении этой диеты никто не заставляет. Но есть можно только жидкие блюда. Можно готовить разнообразные супы, рассольники, борщи. Сидя на диете, следует особый упор делать на употреблении питьевых йогуртов, кефира, ряженки. Эти молочные продукты, благодаря наличию в них полезных бифидобактерий, отлично усваиваются организмом, не перегружают пищеварительный тракт и способствуют выведению лишней жидкости и шлаков. Ни желудок, ни печень от питьевой диеты не страдают. Эту диету можно использовать при гипертонии, панкреатите и холецистите. Вес сбрасывается легко. 

Нежелательно применять питьевую диету слишком долго, так как кишечник должен очищаться за счет присутствия грубой пищи с растительной клетчаткой. Целесообразно использовать питьевой метод снижения веса в период проведения еженедельных разгрузочных дней.

 

Углеводная диета

 

Пищевой рацион при этой диете строится на употреблении различных углеводов. Можно есть сырые овощи, миндальные орехи, цукаты, финики, изюм, курагу.

Диету могут применять лишь те люди, у которых нет заболеваний пищеварительного тракта. Многократное употребление свежих овощей, не прошедших кулинарную обработку, приведет к замедлению функций поджелудочной железы, губительно скажется на работе желчного пузыря. Углеводную диету нужно использовать непродолжительно и здоровым людям, так как отсутствие белковых продуктов вызывает анемию. Отказ от молочных блюд чреват появлением остеопороза.

 

Японская диета

 

Популярной в 2017 году стала и японская диета. Она предполагает питание рисом, рыбой и овощами. Все приготовленные блюда должны быть без соли. В этом изюминка диеты. Салаты и рыбу можно поливать горчичным или оливковым маслом. Интенсивное снижение веса при данной диете происходит за счет того, что существенно ускоряется пищеварение и качественно очищается кишечник. Диета значительно повышает метаболизм, и достаточно быстро снижает количество жировых отложений.

 

Фото из сети Интернет

шаблоны для dle 11.2
 
12-11-2017, 17:25
Автор: Alenka
Просмотров: 105
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.