» » 15 приемов, которые помогут вам похудеть без всяких упражнений

15 приемов, которые помогут вам похудеть без всяких упражнений

 

Не у всех женщин есть возможность включать регулярные тренировки в свой плотный график. Тем не менее практически все мечтают выглядеть, как девушки в журналах. Итак, что же делать? Помимо двух важнейших вещей, на которые нужно обратить особое внимание при формировании идеального тела - тренировок и диеты - существуют и другие, не менее действенные способы улучшить фигуру. Вот 15 супер эффективных приемов, которые помогут вам избавить свое тело от лишнего жира без драматических изменений в привычном уровне активности и питании. Вы будете поражены тем, насколько это просто.

1. Осанка. Она имеет очень большое значение. Если вы стоите или сидите совершенно прямо, ваше тело визуально становится стройнее.

2. Увлажнение. Если вы будете поддерживать свое тело хорошо увлажненным, то скоро заметите, что ваши лишние килограммы тают сами по себе, не говоря уже о том, что количество токсинов в вашем организме значительно уменьшится.

3. Чистая пищеварительная система. Не важно, как вы это называете, но "очищать" кишечник необходимо каждое утро, сразу после того, как встанете с кровати.

4. Диета. Выше уже упоминалось, что здоровое питание - это прямой путь к потере веса и формированию идеального тела.

5. Пробиотики. Потребляйте пробиотики, чтобы ваша пищеварительная система работала должным образом, обратите особое внимание на йогурты и пахту.

6. Ходьба. Даже медленные прогулки помогают значительно снизить вес.

7. Жевательная резинка. А вот от нее лучше держаться подальше, так как жевательная резинка - причина избытка воздуха в теле. Таким образом, результатом ее жевания может стать вздутие живота.

8. Меньше калорий. Вы будете приятно удивлены количеством вкусных продуктов, в которых намного меньше калорий, чем в вашем обычном меню (лидерами, конечно, являются фрукты и овощи).

9. Сахар. Если ваша цель - красивое тело, старайтесь держаться подальше от сладостей.

10. Добавки. Очень важно, чтобы ваше тело получало все необходимые витамины и минералы, особенно если вы не уверены, что их достаточно в вашем ежедневном рационе.

11. Стресс. Постарайтесь устранить все возможные причины стресса и подобрать расслабляющие процедуры, которые будут вас успокаивать.

12. Витамин С. Он не только полезен для здоровья, но и помогает снизить уровень стресса.

13. Углеводы. Они полезны в том случае, если получены из здоровых продуктов, таких как коричневый рис, кускус, хлопья, волокна, булгур и т. д.

14. Молоко. Оно не только отвечает за снабжение организм кальцием и белком, но и отлично стимулирует метаболизм.

15. Белок. Помимо ускорения обмена веществ, белок прекрасно утоляет голод и позволяет дольше чувствовать сытость.

 

Фото Яндекс картинки 

шаблоны для dle 11.2
 
12-12-2017, 20:48
Автор: Alenka
Просмотров: 96
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.